Sanftes Vinyasa Yoga, auch bekannt als “Meditation in Bewegung”, ist eine zugängliche Variante des dynamischen Vinyasa Yoga, das auf den Prinzipien des Hatha Yoga basiert. In meiner Vinyasa-Stunde steht die fließende Abfolge von Körperübungen, den Asanas, im Vordergrund. Diese werden harmonisch miteinander verbunden, wobei die Atmung als verbindendes Element dient. Dieser dynamische Ansatz fördert Flexibilität, Kraft und Ausdauer.
Achtsamkeits- und Atemübungen für innere Gelassenheit
Die Vinyasa -Praxis beinhaltet regelmäßige Achtsamkeits- und Atemübungen, die nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördern, sondern auch eine positive Veränderung in der Struktur unseres Gehirns bewirken können. Durch die Integration von Atem und Bewegung werden wir nachhaltig gelassener und resilienter.
Organisatorisches
Gruppenstunden (mind. 3 – max. 5 Teilnehmer*innen)
Termine auf Anfrage
Ort: Windscheitstr. 11, Berlin 10627
Preise Gruppenstunde einzeln: 20 €
Probestunde in der Gruppe: einmalig gratis möglich
- Der Einstieg in die Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich. Absagen von Terminen bis zu 24 Stunden vorher sind kostenfrei möglich, danach behalte ich mir vor, die versäumte Stunde zu berechnen.
- Sie entscheiden sich für einen Termin in der Woche und kaufen eine 10-er Karte für 18 € brutto pro Termin.
- Sie bezahlen jeden Kurs (20€) am Anfang jeder Kursrunde, nachdem Sie eine Rechnung von mir erhalten haben.
